ちょうどお見合い活動は市民参加できる東京マラソン参加する
イメージがいいかと思います。
まったくマラソン経験ない方（私も含めてほとんどかと思いますが）
が1年後に東京マラソンに参加することになってどのように
準備しますでしょうか？
1年後のマラソンを走るのにいきなり練習なしで４２．１９５キロ走るのは
ちょっと無謀ですよね。
やはり普段ある程度こつこつジュギング程度はしながら心肺機能を
鍛えたり体つくりをしていきますよね。
急に１００Mダッシュよりしっかり長く走れるように数キロジョギングなど
していきますよね。
それと少しずつでも日ごろ練習している人は力ついていきますよね。
お見合い活動も同じです。
その件について表でわかりやすくしました
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